


Saber quais são os seus objetivos ao fazer a dieta.
Como calcular a sua Taxa Metabólica Basal, seu Gasto Energético Total.
Descobrir o que são Carboidratos, Proteína
e Gorduras e como
calcular cada uma delas.
Aprendendo na prática como montar a sua dieta (Específico para homens e mulheres).
Diferenciar dieta para Ganho de massa e para Emagrecimento.
















Afinal, como o próprio nome do livro já diz, você vai aprender a elaborar sua própria dieta dentro do conforto da sua casa, sem precisar ir em mais lugar nenhum para montar outra dieta.
Eu quero que você tenha acesso aos melhores conteúdos de forma direta, simples e que você não precise pagar muito para isso.
Por isso que eu quero que você aprenda de uma vez por todas como montar suas próprias dietas para cada objetivo que você terá daqui pra frente, então aproveite essa oportunidade hoje:

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Sou Personal trainer há 20 anos e sou CEO do Personal Online, a empresa de treinamento e nutrição para pessoas que querem ficar em forma e saudáveis e também para atletas de alto rendimento do fisiculturismo.
Sou também especialista em Nutrição Clínica Esportiva, especialista em Musculação e Prescrição de Exercícios, Biomecânica e Cinesiologia.
Hoje me dedico a transformar vidas através da Nutrição e Treinos individualizados, pela minha empresa Personal Online.